صور روعة جميلة مفيدة وإعجاز رباني سبحان الله

بسم الله الرحمن الرحيم

أثبتت أبحاث  أن الغذاء وو ظائف الجسم وأن شكل الفاكهه و الخضروات له علاقه بالعضو الذى يستفيد منه

سبحان الله

شىء فى غاية الروعه و الجمال

شاهد تلك الصور





- جزره مقطوعه عرضيا تشبه عدسة العين .. و بالطبع معروف  فائدة الجزر فى تقوية النظر



 

- ثمرة طماطم مقطعوعه بشكل عرضى وبها أربع حجرات مثل الفلب .. وقد أثبتت ألابحاث فوائد الطماطم للقلب و الدم








- الجوز يشبه جدا شكل المخ بفصيه الايمن و الايسر و التلافيف الموجوده بداخله
 وقد أثبتت ألابحاث فوائد الجوز فى نمو الاخلايا العصبه و أداء وظيفتها









- الفاصوليها تشبه الكلى جدا
و أثبتت الابحاث أن الفاصوليا تحسن من وظائف الكلي









- الكرفس يشبه العظام
و قد أثبتت الابحاث أن نسبة الصوديوم فى الكرفس 23 %
و هى نفس النسبه الموجوده فى العظام
كما أثبتت أيضا فوائد الكرفس فى تقوية العظام









- الأفوكادو، والباذنجان والكمثرى (الأجاص) جميعها ضرورية لصحة رحم المرأة، وتظهر الدراسات أن المرأة عندما تأكل حبة أفوكادو أسبوعياً فإن هذا يساعد على توازن هرمونات الرحم ويقلل الإصابة بسرطان عنق الرحم، والعجيب في الذكر أن الأفوكادو تأخذ 9 أشهر لتنضج نضوجاً كاملاً!!



 



- التين ثمره مليئه بالبذور
وقد أثبتت الابحاث فائدة التين فى تحسين القدره الانجابيه للرجاال و زيادة عدد الحيوانات المنويه وتقليل الاصابه بالعقم



 - الزيتون مفيد جدا لصحة و نضج مبيض المرأه

و العجيب أن الله فى القران الكريم وتحديدا فى سورة التين أقسم بالتين و الزيتون و أعقب بقوله
لقد خلقنا الانسان فى أحسن تقويم
سبحان الله







البطاطا تشبه البنكرياس
وهى تساعد على توازن السكر فى الدم








البرتقال و الليمون يشبهان الغدد اللبنيه
وهما مفيدان جدا لصحة الثدى

at

أفضل تمارين للحصول على بطن مشدود

   منطقة البطن  والترهلات هي من أصبع المناطق للتخلص منها
فهذه مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في شد البطن والعضلات المترهلة. في هذه التمارين الرياضية سوف نقوم بالتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم لتحل مكانها العضلات المشدودة لتناسق الجسم، لكن يجب أن نساعد أنفسنا بالتقليل من الوجبات الدسمة ونتجه للأكل الصحي المفيد.


تقدم لكم خبيرة التمارين الرياضية "آنا لويز" تمارين يومية تستهدف منطقة البطن. ابدأي التمارين بوتيرة هادة ثم يمكنك بعد ذلك زيادة كثافة التمارين بعد التعود عليها. هذه التمارين يمكن إجراؤها على سطح مستو في منزلك أو في صالة الألعاب. كل ما تحتاجينه فقط هو القيام بخمس حركات بسيطة متنوعة يتم من خلالها استهداف عضلات معينة في منطقة البطن.

1- تهيئة الجسم لأداء التمرين
وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليدين خلف الرأس والكوعين منبسطين على السطح.
الحركة: رفع الجذع تجاه الركبتين والزفير أثناء القيام بذلك وبعد ذلك خفض الجذع إلى الوضع الطبيعي مع استنشاق الهواء.
قومي بإجراء التمرين 5 مرات مع ضرورة الاستنشاق والزفير أثناء إجرائه.
نصيحة: لا تقومي باستخدام قوة الذراع لرفع الرأس للأعلى وحاولي أن ترفعي الجذع بالاعتماد على عضلات البطن. احرصي على أن يكون الظهر مشدوداً اثناء إجراء التمرين.
2- تمرين يستهدف عضلات البطن
وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليد اليمنى خلف الرأس بينما تظل اليسري منبسطة على السطح.
حركة التمرين: تنفسي الهواء ثم ارفعي الصدر وانحرفي بالكتف الأيمن نحو اليسار ثم الاستلقاء مرة أخرى واعكسي الحركة من اليسار نحو اليمين.
كرري التمرين عشر مرات.
نصيحة: لا تقومي باستخدام قوة الذراع لرفع الرأس للأعلى وحاول ان ترفعي الجذع بالاعتماد على عضلات البطن حتى لا تتسبب في شد العنق. واحرصي على أن يكون الظهر مشدوداً اثناء إجراء التمرين.
طريقة ثانية لإجراء التمرين: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليدين خف الظهر والكوعين منبسطين على السطح.
حركة التمرين: تنفسي الهواء وارفعي قدميك من على السطح ثم ارفعي الصدر وانحرفي بالكتف الأيمن نحو اليسار ثم الاستلقاء مرة أخرى واعكسي الحركة من اليسار نحو اليمين .الاختلاف في هذه الحركة يكون من خلال رفع القدمين من الأرض.
طريقة ثالثة لإجراء التمرين: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليدين خف الظهر والكوعين منبسطين على السطح.
حركة التمرين: تنفسي الهواء ثم ارفعي الصدر وانحرفي بالكتف الأيمن نحو اليسار تجاه القدم اليسرى المرفوعة مع فرد القدم اليمنى على الأرض أثناء ذلك. كرري التمرين خمس مرات ثم قومي بإجراء نفس التمرين على الجهة الأخرى.
3 تمرين لشد الوسط
وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ومد الذراعين على الجانبين بمحاذاة الرأس.
حركة التمرين:التنفس مع رفع الرأس واليدين في الهواء ثم الزفير وخفض الذراعين على جانبي الجسم على السطح مع شد البطن وبعد ذلك العودة إلى نقطة البداية والتنفس أثناء القيام بذلك.
نصيحة: إذا لم تستطعي إلصاق الركبتين ببعضهما يمكنك الاستعانة بكتاب ووضعه بين الركبتين.
كرري التمرين عشر مرات.
4 تمرين عضلات البطن العليا:
وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثتي الركبتين ورفع القدمين ومد الذراعين إلى الخلف بمحاذاة الرأس .
حركة التمرين: ارفعي رأسك وذراعيك ثم قومي ببسط الذراعين المشدودتين نحو الأسفل بمحاذاة الجسم مع فك ثني الركبتين ورفع القدمين نحو الأعلى.
كرري التمرين خمس مرات.
5- تمرين الاتزان لتقوية عضلات البطن
وضع البداية: الجلوس مع ثني القدمين وشد الظهر ووضع الكفين خلف الركبتين مع ثني الكوعين والصاق الساقين ببعض.
حركة التمرين: التنفس ورفع الصدر مع شد الظهر. الامساك بالمنطقة خلف الركبتين مباشرة ورفع القدمين بالتوازي مع السطح باستخدام عضلات البطن حتى تأخذ القدمين شكل V.
كرري التمرين خمس مرات.


at

انا اردني مثلك يا فخامة الرئيس

انا اردني مثلك يا فخامة الرئيس





انا اردني مثلك يا فخامة الرئيس

 كتب بسام بدارين في صحيفة القدس العربي الخميس : عندما أنهى والدي رحمه الله خدمته العسكرية في الجيش العربي الأردني بعد 37 عاما من الخدمة شارك فيها بثلاث معارك على الأقل وحرب إستنزاف .. عندما حصل ذلك منتصف السبعينيات كان والد وزير الداخلية الأردني الصديق المحترم سعد هايل السرور عضوا في البرلمان السوري.
وعندما أصبح والدي متقاعدا من الجيش العربي وجلس في بيته كان رئيس الوزراء الأردني الشاب معروف البخيت للتو ضابطا إداريا صغيرا قد يكون على الأغلب من مئات الضباط الذين دربهم المرحوم والدي على ما تيسر لهم من العمل الميداني والعسكري الحقيقي في ميدان المعركة.
فوق ذلك عندما حصل ذلك كان عشرات النشطاء السياسيين من قادة لجان المتقاعدين العسكريين الذين يطالب بعضهم بسحب جنسيات نصف الشعب الأردني على الأغلب أطفالا بالإبتدائية وبعضهم في مرحلة الرضاعة.
.. كل ذلك لم يشفع لي لكي أتجنب الإسئلة الإستفزازية والعنصرية ذات الصلة بالأصل والمنبت في دوائر وزارة الداخلية الأردنية عندما جربت ممارسة حقي كمواطن طبيعي في إصدار وثائق سفر لأولادي وهم أحفاد الرجل الذي يحمل رقما عسكريا في الدولة الأردنية أقدم بكثير من أرقام كل الجنرالات الذين رأيناهم في الثلاثين سنة الماضية.
وما حصل معي شخصيا يظهر للمرة الألف إستمرار وجود الإسئلة العنصرية والتمييزية عند مراجعة الدوائر الرسمية خلافا لأوامر مباشرة من الملك سمعتها شخصيا من فيصل الفايز عندما كان وزيرا للبلاط.
وقد تشكلت لدي هذه الإنطباعات مباشرة بعد قراري المخطىء كالعادة في أن أتجنب زيارة مسؤول كبير لمتابعة معاملاتي وانجزها وأنا أشرب القهوة فقد اخترت أن أنتظر دوري كبقية خلق الله واتقدم بمعاملتي على الشباك بدون وساطات فعاينت بنفسي الصدمة.
وهنا تحديدا دارت حوارات طريفة بيني وبين الموظفين فقد أظهر لي الموظف مثلا {الكلبشات} وهي القيود الحديدية التي يحتفظ بها قرب ملفاته لإستخدامها عند الضرورة مع المشاغبين كما قال لي وهذا يعني بأن بعض الموظفين في دوائر مدنية وتحديدا مختصة بالقيود المدنية يتاح لهم إستخدام الكلبشات المخصصة للحرامية والزعران وقد لا أستغرب إذا علمت لاحقا بأن البعض يحتفظ بمسدس بهدف إظهار هيبة الدولة عندما يتعلق الأمر بالتلاعب بمصير الناس وجنسياتهم.
وتعرضت أثناء تقدمي لمعاملات ورقية للعشرات من الأسئلة التمييزية من طراز: لماذا ولدت زوجتك بالكويت؟.. هل قمت بزيارة الضفة الغربية؟.. هل خرج جميع أولادك للحياة في عمان؟.. أي من الأولاد أنجبته المدام في الضفة الغربية؟.. أين قمت بتأدية خدمة العلم العسكرية ؟.. كل هذه الأسئلة وغيرها تعرضت لها وأنا أحاول فقط إستصدار جوازات سفر لأطفالي.
ويبدو واضحا ان هذه الأسئلة ليست شخصية بمعنى أنها من الموظفين بقدر ما تتيحها لهم منظومة سرية من التعليمات مرسومة أمنيا على مقياس {تطفيش} أكبر عدد ممكن من مواطني الأصل والمنبت وإظهار {الكشرة الإدارية} في وجوههم وتذكيرهم بأن الدولة الأردنية صاحبة فضل عليهم حتى وإن كان لهم دور في بنائها وتأسيسها.
وليس سرا في السياق أن رمزا ما يظهر على شاشة الكومبيوتر عند التدقيق الإلكتروني في القيد المدني يرصده الموظف فيعرف فورا أنك أردني من ذوي الأصول والمنابت فالسؤال بعنوان: هل ولد أي من أطفالك في الضفة الغربية؟.. لا يوجه بطبيعة الحال لأردني كركي أو سلطي .
وما يثيرني شخصيا هو قدرة شاشة الكومبيوتر الخلاقة على إظهار المنبت والأصل لقيود إبنتي سلمى رغم أن جدها الاول وجدها الثاني رحمهما الله خلافا لها ولوالدها ولدوا جميعا في الضفة الشرقية. وذلك يعني ان سلمى وهي اليوم بعمر الورد يمكن ان تسألها السلطات الإدارية والأمنية الأردنية مستقبلا عن أصول جدها الرابع فهذه الصبية ما زالت من أولئك الذين تظهر أصولهم برمز أو كود ما عندما يفتح موظف ما على صفحتهم في القيود المدنية.
أي مستقبل ينتظر الأردن وسلمى معا ما دام هذا الكود العنصري مسجلا على القيود؟.. وكيف نصدق تلك التوجيهات التي نقرأ عنها في صحف عمان بخصوص وقف سحب الجنسيات والتدقيق في أصول المواطنين ووقف تحويلهم إلى دائرة رسمية تمارس دور {المسلخ} إسمها المتابعة والتفتيش؟
لقد قيل لي شخصيا ومن رؤساء ديوان ملكي ووزراء أحياء يرزقون بان تعليمات الملك عبدلله الثاني صدرت عدة مرات بوقف تحويل البشر لمسالخ وزارة الداخلية ووقف تجميد سحب الجنسيات وتطهير الدوائر الرسمية من أسئلة الأصل والمنبت العنصرية لكن للأسف الشديد كل ما يحصل في البيروقراطية الأردنية يخالف جهارا نهارا ويوميا تعليمات القصر الملكي..

انا اردني مثلك يا فخامة الرئيس

أخبار الأردن

نصائح وإرشادات للمتقدمين لامتحان الثانوية العامة
سماء الاردن يشهد خسوفا كليا للقمر ليلة 15 حزيران
تحميل المواد إمتحانات الشامل لجميع التخصصات لطلبة الدبلوم للدورة الصيفيى - 2011
أناقة الملكة رانيا في يوم الاستقلال الأردن
بمناسبة عيد الإستقلال صور وتواقيع وتصاميم وأغاني وفيديو لعيد الاستقلال الاردني الـ 65/2011
انا اردني مثلك يا فخامة الرئيس
إعلان مرشحي جائزة "القدم الذهبية"
دبي لا تتوقف عن الإبداع - ما بعد برج خليفه ( برج جديد )‏
صور مخيفة ومرعبة لثوران بركان خامد منذ عشرات السنين في تشيلي
أول فيديو عن Windows 8 من Microsoft
وزير الإعلام الأردني يستقيل بسبب القوانين

at

كود تشغيل الملفات الصوتية في مدونتك بشكل أنيق

السلام وعليكم

المواضوع اليوم هو عن كيفية وضع كود تشغيل الملفات الصوتية في مدونتك بشكل جميل وأنيق

  مثال




 الطريقة :



1. لوحة التحكم

2. تصميم

3. اضافة اداة

4. اداة هتمل HTML

5. أنسخ الكود و اضغط حفظ

6-   برابط الصوت MP3_FILE_URLأستبدل 




<!-- Start The Code -->
<p align="center">
<embed type="application/x-shockwave-flash" flashvars="audioUrl=MP3_FILE_URL"
src="http://www.google.com/reader/ui/3523697345-audio-player.swf"
width="400" height="27" quality="best"></embed></p>
<!-- المصدر مدونة كل شي: www.everi-thing.blogspot.com/ -->
<!-- End The Code -->

مواضيع أخرى




at

وزير الإعلام الأردني يستقيل بسبب القوانين

لقد إستقال اليوم الثلاثاء 21/6/2011  وزير الإعلام الأردني  طاهر العدوان

وقدم استقالته من الحكومة بسبب قوانين "تقيد حرية الرأي".وقال العدوان لفرانس برس "قدمت استقالتي من منصبي

اعتراضا على قوانين المطبوعات والنشر التي ادرجت على الدورة الاستثنائية لمجلس النواب والتي تتعارض مع الاستراتيجية الاعلامية التي قدمتها يوم السبت الماضي".
واوضح العدوان رئيس التحرير السابق لصحيفة "العرب اليوم" انه يعتبر ان مناقشة التعديلات لمشاريع قوانين مكافحة هيئة الفساد والعقوبات والمطبوعات والنشر فيها تقييد لحرية الرأي.
وصدرت الارادة الملكية الاثنين بعقد دورة استثنائية لمجلس الامة اعتبارا من يوم غد الاربعاء ادرجت على جدولها مشاريع قوانين بينها قانون المطبوعات والنشر وقانون هيئة مكافحة الفساد وقانون العقوبات.
وشجب العدوان بشدة الخميس الماضي الاعتداء على مكتب وكالة فرانس برس في عمان، ودعا الى حملة للرأي العام لنبذ هذه الممارسات.
وتولى العدوان منصبه وزيرا للدولة لشؤون الاعلام والاتصال في التاسع من شباط/فبراير الماضي.


at

يارب دعاء الفرج

يارب 
اللهم يا مسهل الشديد، ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد،  ويا من هو كل يوم في أمر جديد  أخرجني من  حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك ادفع  ما لا أطيق،  ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.

 
أرسلها لمن تحب.



مدونة كل شي
at

شاهد أونلاين جميع مباريات الكوبا أمريكا بث مباشر هنا في مدونة كل شي




 بث مباشر مجانااا

التي تقام في الارجنتين

البطولة ستقام في الارجنتين بداية من 01/07/2011 الى 24/01/2011
Copa America 2011

المجموعات

المجموعه الأولى :
الأرجنتين ، كولومبيا ، اليابان ، بوليفيا ..

المجموعه الثانيه :
البرازيل ، البارغواي ، الأكوادور ، فنزويلا ..

المجموعه الثالثه :
الأورغواي ، شيلي ، المكسيك ، بيرو ..


يذكر أن منتخبي المكسيك واليابان يشاركان في البطولة كضيوف شرف حيث ينتمي المنتخب الياباني للقارة الآسيوية كما ينتمي المنتخب المكسيكي لقارة أمريكا الشمالية.




جدول مباريات كوبا امريكا 2011 في الارجنتين, بتوقيت مكة المكرمة...

-----------------------------------------------------------------------------------------

1/7/2011 الأرجنتين -- بوليفيا (لا بلاتا) الساعة (22.15)

2/7/2011 كولومبيا-- كوستريكا (خوخوي) الساعة (18.30)

3/7/2011 البرازيل -- فنزويلا (لا بلاتا) الساعة  (19.00)

3/7/2011 باراغواي -- إكوادور (سانتا في) الساعة (21.30)

4/7/2011 أوروغواي-- بيرو (مندوزا) الساعة (22.15)

4/7/2011 شيلي-- المكسيك (مندوزا) الساعة (00.45)

6/7/2011 الأرجنتين-- كولومبيا (قرطبة) الساعة (00.45)

7/7/2011 بوليفيا-- كوستريكا (خوخوي) الساعة (22.15)

8/7/2011 بيرو-- المكسيك (مندوزا) الساعة (22.15)

8/7/2011 أوروغواي-- شيلي (مندوزا) الساعة (00.45)

9/7/2011 البرازيل-- باراغواي (قرطبة)الساعة (19.00)

9/7/2011 فنزويلا-- إكوادور (سالتا) الساعة (21.30)

10/7/2011 كولومبيا-- بوليفيا (سانتا في) الساعة (19.00)

11/7/2011 الأرجنتين -- كوستريكا (قرطبة) الساعة (00.45)

13/7/2011 شيلي-- بيرو (مندوزا) الساعة (00.45)

13/7/2011 أوروغواي-- المكسيك (لا بلاتا) الساعة (00.45)

13/7/2011 باراغواي-- فنزويلا (سالتا) الساعة (22.15)

13/7/2011 البرازيل-- إكوادور (قرطبة) الساعة (00.45)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ربع النهائي:
يقام في تاريخ16و17 يوليو في قرطبة و سانتا في و لا بلاتاو سان خوان.

الدور نصف النهائي
يقام في تاريخ 19 و 20 يوليو قي لا بلاتا و مندوزا.

المركز الثالث
يقام في تاريخ 23 يوليو با لا بلاتا

النهائي
يقام في تاريخ 24 يوليو في العاصمة الارجنتينية بوينس آيرس.  
سيتم وضع وصلات المباريات هنا في هذا الموضوع
مشاهدة ممتع للجميع

لمشاهدتها من موقع يوتيوب
at
الاشتراك في: التعليقات ( Atom )

جميع الحقوق محفوظة لمدونة مدونة كل شي 2013

تصميم : Modawenon-Team