تمارين شد البطن مع مدونة كل شي

البطن والخصر والكرش من أصعب المناطق لإزالته أو لشده فهو مشكلة عند الجميع

أحضرت لكم اليوم بعض الصور المتحركة والناجحة مع كل شخص جربها بإنتظام وبدون تكاسل


ملاحظة هذه التمارين تكرر يوميا وبإنتظاام
وكل تمرين ينفذ من 10 إلى 20 مرة حسب القدرة ومع الوقت تزيد عدد المراات التكرار

إليكم الصور









هناك تعليقان (2) :

  1. مشكور أخي على هاذا المجهود الرائع
    وأتمنى من حضرتك زيارة مدونتي
    وأخباري بعيبوبها لو سمحت :

    http://princessofgames.blogspot.com/

    ردحذف
  2. مدونة جميلة لكن تحتاج إلى قالب أو تصميم أفضل

    ردحذف

جميع الحقوق محفوظة لمدونة مدونة كل شي 2013

تصميم : Modawenon-Team