إعرف أطول وأقصر ساعات صيام حول العالم

في هذا الموضوع سوف نعرض لكم  أطول وأقصر ساعات صيام حول العالم للتتعرفو على ساعات الصيام المسلمين في البلاد  الأخرى وهذا الأختلاف في التوقيت وعدد ساعات الصيام يعود للموقع الجغرافي للدولة

والإن إليكم  أطول وأقصر ساعات صيام حول العالم بالصور :

 

الأرجنتين 9 ساعات و30 دقيقة الأقصر عالميا لوقوعها في النقطة الجنوبية من قارة أمريكا الجنوبية

أستراليا 10 ساعات فقط لوقوعها جنوب الكرة الأرضية

جنوب إفريقيا 10 ساعات و30 دقيقة

البرازيل 11 ساعة

كينيا 12 ساعة

المكسيك 13 ساعة و20 دقيقة

المغرب 14 ساعة

الصين 14 ساعة

اليونان 14 ساعة و30 دقيقة

اليابان 14 ساعة و30 دقيقة

الولايات المتحدة 15 ساعة

فرنسا 16 ساعة

السعودية 16 ساعة

إنجلترا 16 ساعة و30 دقيقة

مصر 16 ساعة و30 دقيقة

ألمانيا 16 ساعة و30 دقيقة

كندا 18 ساعة

هولندا 18 ساعة و30 دقيقة

أيسلندا 20 ساعة و20 دقيقة

الدنمارك 21 ساعة أطول ساعات صيام في العالم

نرجوا أن يكون الموضوع أعجبكم

ولا تنسوا أن تتابعو مدونة كل شي في رمضان من هنا

at 6:18 م

اكمل المقالة

أخطاء يقع في فيها الناس في رمضان تجنبها

بسم الله الرحمن الرحيم

والسلام وعليكم ورحمة الله وبركاته

كيف أول يوم رمضان ....أكيد الكل عطشان .....أو جوعان

المهم سوف أضع لكم الأن موضوع عن بعض الأخطاء التي يقع فيها الناس في رمضان وحل هذه الأخطاء  إن شاء الله

إليكم بعض من الأخطاء الرمضانية :

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على الطعام بأقل من ٥دقائق.

ارحم المعدة ...ماراح تطير
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

بعض ملاحظات الرمضانية المفيدة :

 
الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

 موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

 أفضل  مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز. الحليب. التمر.
الأفوكادو.  المشمش المجفف.
الفستق.  القرع.  الفاصوليا.
 الكاكاو الداكن.

 أسوأ اختيارات السحور:
برياني كباب بيتزا معظم الوجبات السريعة   الأجبان

أفضل اختيارات السحور:
بطاط  عيش أبيض تمر
خبز أسمر موز

 

شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

::::::

:::

::

:

كثير من الناس لم يسمع ولايعلم هذه المعلومة

هل تعلمون أن أجر الصيام لا‌يستطيع أحد ان يستوفي منه بعكس باقي الأ‌عمال الأ‌خرى

 يوم القيامة يستوفي الشخص ممن ظلمه أو شتمه او أعتدى عليه فتؤخذ من حسناته على قدر مظلمته الا‌ الصوم فأجر الصوم لا‌يستطيع أحد ان يستوفي او ياخذ منه شيئا ابدا

بمعنى أن الصوم لا‌ يدخل من ضمن المقاصصة أي إن الصوم يدخره الله عز وجل لك فقط

فبعد معرفة هذه المعلومة لماذا لا‌نكثر من الصيام ونتستغل هذه الفرصة العظيمة ونضمن عند الله أجرا ثابتا بإذن الله لا‌يستطيع احد ان يستوفي منه

فالله يحب الصوم ويحب الصائمين وميزهم بهذه الكرامة وهذا الأ‌جر العظيم فأين من يشمر ويستثمر ويتاجر مع الله تجارة لن تبور

 ذكر فلا تعلم من سيصوم بسبب تذكيرك

ولا تنسوا أن تتابعو مدونة كل شي في رمضان من هنا

at 3:09 م

اكمل المقالة

لتجنب والتغلب على العطش في رمضان 2012

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته

رمضان 2012 يقال عنه العلماء أنه أطول رمضان منذ 32 عام

 ولأنه أتى في الصيف الحار فإن الناس تحتاج أكثر شيء هو الماء  لذا إليكم بعض النصائح والمعلومات المفيدة البسيطة لتقليل من العطش :::

:::

::

:

 

1-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

2- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

 4- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل. 

 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

 6- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

نرجوا أن يكون الموضوع يعود عليكم بالفائدة والصحة 

ولا تنسوا أن تتابعو مدونة كل شي في رمضان من هنا

at 11:09 م

اكمل المقالة